ほうれん草

栄養満点。ほうれん草。

ヨーロッパでは「胃腸のほうき」と呼ばれている程、便秘解消に効果があるといわれています。

貧血予防に重要な鉄や鉄の吸収を高めるビタミンC、造血に働くといわれる葉酸などが豊富に含まれています。